بخش سمت چپ و سمت راست مغز

دو طرف مختلف مغز اطلاعات را به شیوه‌ای متفاوت پردازش می‌کنند.
مغز به دو نیمکره تقسیم شده است یکی در سمت چپ قرار داشته و نقش کنترل‌کننده سمت راست بدن را دارد و نیمکره راست که سمت چپ بدن را کنترل می‌کند.
بخش ارتباط‌ دهنده بین این دو نیمکره کورپوس کالوسوم نامیده می‌شود
و به دو طرف اجازه می‌دهد که سریع‌تر از سریع‌ترین پهنای باندها ارتباط برقرار کنند.
هر طرف انواع متفاوتی از اطلاعات را پردازش می‌کند. هر دو دو نیمکره به‌طور مستقل از هم و در یک زمان درحال فعالیت هستند.

در سال ۱۹۸۱، دکتر راجر اسپری، برنده جایزه نوبل، بیماری داشت که از تشنج کنترل‌ناپذیری رنج می‌برد.
او بخش کوچکی از کورپوس کالوسوم بیمار را برداشت و سپس در زمان آزمایش از او یکی از طرفین مغز و بدن را از آن دیگری جدا کرد.
در یک آزمایش، شئی را به بیمار داد و از او خواست که آن شئ را نگاه یا حس کند و درهمین‌حال، یک طرف از مغزش از آن دیگری جدا شده بود؛
یعنی اطلاعات به‌شکل ناقصی به مغزش می‌رسید.
با این آزمایش، معلوم شد دو نیمکره مغز چگونه با عملکردهای متفاوت از هم کار می‌کنند.

نتایج نشان داد سمت چپ مغز می‌تواند تعیین کند جسم چیست؛
مثلاً یک قلم است، اما تعیین نمی‌کند چه کار می‌توان با قلم انجام داد.
ازسوی‌دیگر، سمت راست مغز دقیقاً می‌داند با این شئ چه کار باید کرد، اما نمی‌داند که این شئ چیست.
این اولین‌باری بود که معلوم شد دو نیمکره مغز اطلاعات را به شیوه‌های متفاوت پردازش می‌کنند.
مطالعات زیادی روی سمت چپ و راست مغز و عملکردشان صورت گرفته است و بیشتر آنها به یک نتیجه رسیده‌اند.
در اینجا فهرست خلاصه‌ای از مسئولیت‌های هر نیمکره را برای شما شرح می‌دهیم.

خب همه اینها چه نقشی در زبان بدن دارند؟

همان‌طورکه بعدها خواهید دید، وقتی سرنخ‌های دردسترس چشم را پوشش می‌دهیم،
متوجه می‌شویم اطلاعات مختلفی را در نیمکره‌های جداگانه مغز تفسیر می‌کنیم
و این کار سطح بیشتری از راهکارها را در ارتباط با کسی که با او سروکار داریم، در اختیارمان قرار خواهد داد.
اگر استاد زبان بدن باشید، به‌راحتی می‌توانید بفهمید طرف مقابل‌تان در حال فکرکردن به چه چیزی است.

در بسیاری از حوزه‌های تجاری، روی نیمکره چپ مغز تأکید زیادی می‌شود که منطق، تجزیه و تحلیل، دستورات و عملکردهای استدلالی را به‌عهده دارد و سمت راست مغز مسئول خلاقیت، اجرای کار و خلاصه‌بندی است.
واقعاً چیز عجیبی نیست.
این موضوع در پی تجربه مدرسه‌ای بسیاری از افراد است که ریاضی، انگلیسی، تاریخ، فیزیک، زیست‌شناسی و شیمی را نسبت‌به ورزش، موسیقی، درام و هنر در اولویت قرار می‌دهند.
فقط زمانی که مشغول درس‌خواندن هستیم، از نیمکره راست مغزمان استفاده می‌کنیم.

حتی اگر شخص خلاقی باشید، مثل بسیاری از بچه‌های پیش‌دبستانی، در حدود هفت‌سالگی خلاقیت‌تان فعال شده و سمت چپ مغزتان هم کم‌کم وارد دنیای مهم آموزشی شما خواهد شد.
پس از این، فعالیتش به میزان زیادی کم می‌شود.

تحقیقات نشان داده‌اند در هفت‌سالگی کمتر از ۱۰ درصد بچه‌ها هنوز خلاقیت بسیار زیادی دارند و فقط در دو درصد جمعیت کلی افت آن زیاد می‌شود.
شاید دست‌کم به همین دلیل باشد که در دنیای تجارت تمایل داریم حرف‌های شنیده‌شده را فراموش کرده و بیشتر روی واقعیت‌ها متمرکز شویم؛ چون کارهای تجاری فعالیت‌هایی بسیار جمعی هستند،
به‌راحتی می‌توان این را از یاد برد که با افراد دیگری هم سروکار دارید.

افرادی که اگر بهتر آنها را بشناسید و حالت‌های احساسی و عاطفی‌شان را بدانید برای شما بهتر خواهد بود.
به‌کارگیری همزمان سمت منطقی مغز یعنی سمت چپ و سمت احساسی و فکری‌اش یعنی سمت راست یکی از مهارت‌های کلیدی است.

آگاهی و نا خودآگاهی

قبلاً گفته بودم ما برخی کارها را به‌صورت هدفمند انجام می‌دهیم
و کاملاً آگاهانه تحت کنترل ما هستند،
درحالی‌که گاهی‌اوقات کارهایی را به‌شکل کاملاً ناآگاهانه انجام می‌دهیم.

دانستن اینکه چه کارهایی آگاهانه و چه کارهایی ناآگاهانه انجام می‌شوند،
به شما کمک می‌کند تصمیمات را کدگذاری کنید که کلید این بخش است.
ناآگاهانه‌بودن کاری یعنی اتفاق‌افتادن آن بدون دخالت ذهن آگاه. ازسوی‌دیگر، آگاهانه‌بودن کاری مثل معرفی یا جلسه می‌تواند از پیش برنامه‌ریزی شده باشد.
در این شرایط می‌توانید دقیقاً تعیین کنید می‌خواهید کجا بنشینید یا بایستید، چه بپوشید و می‌خواهید برای تأثیرگذاری بیشتر چه چیزهایی در دوروبرتان باشد.
این روش‌ها را همه اوقات و به‌ویژه در کارهای تجاری استفاده می‌کنیم تا تصویری از یک برند (مارک) بسازیم.
ما به‌شکل آگاهانه می‌توانیم خیلی راحت گول بخوریم و ناخودآگاه چنین اتفاقی برای‌مان نیفتد.

برگرفته از سایت علی بهرام پور

تيپ شخصيت كمال گرا

اسمي كه زيباست اما...؛ تيپ هاي كمال گرا يا ايده آل گرا كه يكي از شخصيت هاي پراسترس به شمار می روند در ظاهر اسم قشنگی دارند، اما در واقعيت نه. برای آنان نتيجه و هدف آنچنان مهم است كه روند طبیعی و لحظه هاي زندگي را از دست مي دهند. براي اينكه به هدفی دست یابند بطور افراطی بخودشان سخت مي گيرند و بسياري از تجربه هاي لحظات زندگي را از دست مي دهند چرا كه از ابتدا این تصور را دارند که قادر نخواهند بود تا آن تجربه را به برسانند و در نتيجه ممكن است اصلاً آنرا شروع نكنند. براي اين افراد نمره ۲۰ مهم است و ۱۹ برای آنان شكست محسوب می شود. آنها از دستیابی به موفقیت در زندگی لذت نمی برند و سعی دارند تا با درک دلایل آن اندوخته ای برای اهداف بعدی داشته باشند در حالیکه شيوه صحیح زندگي اينطور است كه در موقعيت هاي مختلف تجربه هاي متفاوتي داشته باشيم و از آنها لذت ببريم نه اينكه صرفاً موفق شويم، مثلاً زماني را به نقاشي كردن اختصاص بدهيم و از آن لذت ببريم اما قرار نیست تا لزوماً نقاش معروفي شويم. يا آشپزي كنيم اما حتما قرار نیست سرآشپز مشهوري شویم. كمال گراها اما اين طور نيستند. آنها هميشه در مورد موفقيت و هدف هايشان فكر مي كنند.

توصيه ای که به كمال گراها میشود اين است كه به كودك درون خود اهميت بدهند و با آن ارتباط برقرار كنند. بازي هايي انجام دهند كه برد و باخت ندارد. نقطه مقابل كمال گرايي تنبلي است كه آن هم خيلي بد است، چرا كه زندگي فقط تنبلي و لذت بردن نيست و بايد هدف هم داشته باشي. تنبل ها اصلاً تلاش نمي كنند و هيچ هدفي ندارند. روان شناسان معتقدند داشتن معیارهای بالا برای موفقیت و ترس از شکست سلامت روان را به خطر می اندازد.

«سنگ بزرگ نشانه نزدن است». نیاکان ما سال ها پیش با استفاده از عقل جمعی شان و آفریدن همین ضرب المثل، پرده از یک یافته قرن بیستمی روان شناسی برداشته اند.

دانشمندان علوم رفتاری دریافته اند که بعضی افراد جوری بزرگ شده اند که معیارهای موفقیت شان را دست بالا می گیرند. آنها این ویژگی شخصیتی را کمال گرایی یا Perfectionism می نامند. کمال گرایی بستری را آماده می کند که آنها اضطراب زیادی را تجربه کنند.

همان طور که گفتیم، افراد کمال گرا معیار های خیلی خیلی بالایی را برای موفقیت در نظر می گیرند و اگر به آن اهداف بلندپروازانه نرسند، خود شان را شکست خورده می دانند. آنها نسخه همه اتفاق های دنیا را با قانون «همه یا هیچ» می پیچند. برای کمال گراها نتیجه هر کاری یا شکست کامل است یا موفقیت کامل. دانش آموزی که موقع انتخاب رشته دانشگاهی، فقط دانشگاه تهران را وارد برگ انتخاب رشته می کند، ورزشکار یا مربی ای که همه مساوی گرفتن ها را یک شکست مفتضح می داند، نقاشی که آن قدر نمایشگاه برگزار نمی کند تا موزه هنرهای معاصر بیاید سراغش و روزنامه نگار جوانی که فقط نوشتن در همشهری جوان (آنها که شوخی سرشان نمی شود بخوانند لوموند) راضی اش می کند؛ همه و همه نمونه های افراد کمال گرا هستند. ته تمام این آرمان های بالابلند، یک ترس ظریف از شکست خوردن خوابیده است؛ ترسی که موجب می شود فرد همیشه در حالت تنش و اضطراب باشد.

دور معیوب (سیکل معیوب) در روند کمال گرایی

نگرش کمال گرایانه ، یک دور معیوب را بوجود می‌آورد. افراد کمال گرا ، نخست مجموعه‌ای از اهداف غیر قابل دسترس را ردیف می‌کنند. در گام بعدی در رسیدن به این اهداف شکست می‌خورند، زیرا دسترسی به آن اهداف غیر ممکن می‌باشد. در گام بعدی ، زیر فشار میل به کمال و ناکامی مزمن غیر قابل اجتناب ناشی از آن، خلاقیت و کارآمدی آنها کاهش می‌یابد. و بالاخره این روند، افراد کمال گرا را به انتقاد از خود و سرزنش خود هدایت می‌کند که نتیجه این روند نیز عزت نفس پایین می‌باشد. این مسایل ، احتمالا اضطراب و افسردگی نیز به همراه خواهد داشت.

افراد کمال گرا معمولا عدم پذیرش و طرد شدن از سوی دیگران را پیش بینی و از آن می‌ترسند. با این ترس ، آنها در مقابل انتقاد دیگران حالت دفاعی به خود می‌گیرند و از این طریق دیگران را ناکام و از خود دور می‌سازند. کمال گراها بدون اینکه متوجه این موضوع باشند، همچنین معیارهای به شدت غیر واقع گرای خود را از دیگران نیز انتظار داشته و در نتیجه نسبت به دیگران متوقع و منتقد می‌گردند. در نهایت ممکن است افراد کمال گرا به دیگران اجازه ندهند که شاهد اشتباهاتشان باشند. آنها این نکته را در نظر نمی‌گیرند که خود افشایی، این فرصت را به آنها می‌دهد که دیگران به چشم یک انسان به آنها نگاه کرده و دوستشان بدارند. بدلیل وجود این دور (سیکل) معیوب ، افراد کمال گرا ، غالبا در داشتن روابط نزدیک با افراد دچار مشکل هستند و به همین خاطر رضایت کمتری از روابط بین فردی خود دارند.

ریشه های کمال گرایی

برای اینکه در روان آدمی یک ویژگی شخصیتی حسابی پرورده شود و شکل بگیرد، از لحظه تولد تا بزرگسالی چندین و چند عامل دست به دست هم می دهند. کمال گرایی نیز طبق تعریف روان شناسان یک ویژگی شخصیتی است. احتمالا در کودکی یاد گرفته‌اند که دیگران با توجه به میزان کاریشان به آنها بها داده اند، در نتیجه احتمالا آنها یاد گرفته اند در صورتی به خود بها دهند که مورد قبول دیگران واقع شوند (فقط بر پایه میزان پذیرش دیگران به خود بها دهند). بنابراین عزت نفس آنها براساس معیارهای خارجی پایه ریزی شده است. این امر می‌تواند آنها را نسبت به نقطه نظرها و انتقادات دیگران آسیب پذیر و به شدت حساس نماید. تلاش برای حمایت از خود و رهایی از این گونه انتقادات سبب می‌گردد کامل بودن را تنها راه دفاع از خود بدانند. بعضی از احساسات ، افکار و باورهای منفی ذیل ، احتمالا با کمال گرایی مرتبط هستند:

• ترس از بازنده بودن: افراد کمال گرا ، غالبا شکست و رسیدن به هدفهایشان را با از دست دادن ارزش و بهای شخصی مساوی می‌دانند.
• ترس از اشتباه کردن: افراد کمال گرا ، غالبا اشتباه را مساوی با شکست می‌دانند. موضع آنها در زندگی حول و حوش اجتناب از اشتباه است. کمال گراها فرصتهای یادگیری و ارتقا را از دست می‌دهند.
• ترس از نارضایتی: افراد کمال گرا ، در صورتی که دیگران شاهد نقایص یا معایب کارشان باشند، غالبا به دلیل ترس از عدم پذیرش از سوی آنان ، دچار وحشت می‌گردند. تلاش برای کامل بودن در واقع روشی جهت حمایت گرفتن از دیگران به جای انتقاد ، طرد شدن یا نارضایتی می‌باشند.
• همه یا هیچ پنداری: افراد کمال گرا ، بندرت بر این باورند که در صورت به پایان رسیدن یک کار ، بطور متوسط هنوز با ارزش هستند. افراد کمال گرا ، در دیدن دورنمای موقعیتها دچار مشکل هستند. برای مثال ، دانش آموزی که همیشه نمره A داشته ، در صورت گرفتن نمره B بر این باور است که من یک بازنده هستم.
• تاکید بسیار بر روی بایدها: زندگی افراد کمال گرا ، غالبا براساس لیست پایان ناپذیری از بایدها بنا شده است، که با قوانین خشکی برای هدایت زندگی آنها ، به خدمت گرفته می‌شود. افراد کمال گرا با داشتن چنین تاکیدهایی برروی بایدها بندرت بر روی خواسته‌ها و آرزوهای خود حساب می‌کنند.
• اعتقاد داشتن به این امر که دیگران به آسانی به موفقیت می رسند: افراد کمال گرا ، مشاهدات خود را به گونه‌ای جمع آوری می‌کنند، که بگویند افراد دیگر با کمترین تلاش ، خطاهای کم ، استرسهای عاطفی کمتر و بالاترین اعتماد به نفس به موفقیت دست می‌یابند. در عین حال افراد کمال گرا کوششهای خود را پایان ناپذیر و ناکافی تلقی می‌کنند.

دلایل شکل گیری شخصیت کمال گرا در افراد

معمولا شکل گیری ریشه هایی کمال گرایی در افراد متفاوت است اما عمده دلایل آن را میتوان به صورت زیر تقسیم بندی کرد:

۱. والدین قدرت طلب

آدم هایی که بیش از حد کمال گرا هستند احتمالا در کودکی والدینی قدرت طلب داشته اند؛ پدر و مادری که از ابتدا به کودک خود چنین القا میکنند که «همیشه ما درست می گوییم، همیشه حق با ماست و همیشه ما درست رفتار می کنیم». این والدین نه چندان محترم، تفاوت توانایی های خودشان و کودک نازنینشان را درک نمی کنند به همین خاطر سعی می کنند با تنبیه کودکانشان را مجبور کنند به معیار های والایشان دست یابند. معیارهایی که آن قدر غیرواقع بینانه اند که در کمتر موردی کودکانشان می تواند به آنها دست یابند. روان شناسان به این سبک به اصطلاح تربیت بچه، سبک «والدین قدرت طلب» می گویند.

۲. والدین کمال گرا

همانطور که در ادبیات کهن ما نیز گفته شده است، «گندم از گندم بروید جو ز جو». ویژگی کمال گرایی نیز از این قاعده مستثنا نیست و غیر از والدین دیکتاتور، والدین کمال گرا نیز فرزندان کمال گرایی تحویل جامعه می دهند. والدینی که خودشان کمال گرا هستند، نه تنها موفقیت های کودکانشان را کوچک می شمارند بلکه موفقیت های خودشان را هم قبول ندارند. آنها شخصیتی وسواسی و بیش از حد منظم دارند و کودکان این افراد به همین خاطر هرگز هیچ وقت احساس خوبی نسبت به موفقیت هایشان ندارند و در نتیجه احساس خوبی نسبت به خودشان هم ندارند چون هیچ وقت نتوانسته اند والدینشان را خشنود کنند.

۳. باورهای فردی

بعضی باورهای افراد که موجب کمال گرایی می شوند عبارتند از:
الف) نیاز به تایید؛ «همه افراد مهم زندگی من از جمله والدین، همسر، بچه ها و همکارانم باید مرا تایید کنند و دوستم بدارند».
ب) انتظارات بیش از حد از خود؛ «اگر من در همه زمینه ها با کفایت نباشم فرد بی ارزشی هستم».
ج) مستعد سرزنش؛ «اگر من نتوانم به پیروزی دست پیدا کنم، دیگران حق دارند مرا تنبیه کنند».
د) نگرانی بیش از اندازه؛ «چه موقعیت حساس باشد و چه نه، من باید به هر حال نگران باشم».
ه‍) پرهیز از مشکلات؛ «فرار از مشکلات بهتر از درگیر شدن با آنهاست».

ویژگی های افراد کمال گرا

۱. معیارهای سطح بالا

آنها معتقدند که همه چیز باید کامل و بی نقص باشد، به خودشان و دیگران سخت می گیرند. فرقی نمی کند که چه کار می کنند. آشپزی ، ورزش یا کار. مهم این است که باید آن را کامل و بدون کوچک ترین نقصی انجام دهند و اگر کمی کار ایراد داشته باشد احساس می کنند شکست خورده اند. بنابراین همیشه فقط کارهایی را انجام می دهند که در آن مهارت دارند و دایره فعالیت هایشان محدود می شود.این افراد اغلب زمینه ای خاص را برای رسیدن به حد مطلوب انتخاب می کنند.

برخی از افراد دچار این وضعیت، کمال گرایی را بر روی خانه، همسر و فرزندانشان منعکس می کنند و دسته دیگر بسیار مشکل پسند و ایرادگیرند و قصد دارند تمام کارها و وسایلشان بی عیب و نقص باشد. روابطشان، شغلشان، لباس هایشان، جعبه ابزارشان، ماشینشان و ...

۲. کمتر کسی به حد مطلوب آن ها می رسد

برای آن ها هیچ کس آن طور که باید نیست. کمال گرایان همیشه قادرند به اندازه کافی از دیگران اشکال بگیرند، فرقی نمی کند که طرف مقابل چه کسی باشد، مهم این است آن طور که باید نیست.

۳. جذب کسانی می شوند که بالقوه کمال گرا هستند

افراد کمال گرا معمولا به سراغ کسانی می روند که توانایی کمال گرا شدن را داشته باشند. اکثر کمال گرایان طرح به کمال رساندن همسران را نیز دارند.

۴. گرایش به ناراحتی و افسردگی دارند

آنها به جای این که از امکاناتی که دارند لذت ببرند، غصه می خورند که چرا در زندگی به حد مطلوب خود نمی رسند و این امر باعث می شود که همیشه تا حدی افسرده باشند.

کمال گرایی خوب، کمال گرایی بد

البته همه نظر ها در طول سالیان معتدل تر می شوند. روان شناسان نیز دریافتند که کمال گرایی نیز جنبه های مثبت و منفی دارد. در نیمه دوم قرن بیستم، روان شناسی به نام «هاماچک»، کمال گرایی را به بهنجار و نابهنجار تقسیم کرد.

کسانی که کمال گرای بهنجار یا سازگارانه هستند معیار های بالایی را برای خود در نظر می گیرند اما به جای اینکه رسیدن یا نرسیدن به آن معیار ها برایشان مهم باشد، نفس تلاش کردن برای رسیدن به هدف برایشان اهمیت دارد. کمال گرایان مثبت از کار و تلاش زیاد لذت می برند و وقتی که در انجام دادن یا ندادن کاری آزادند، سعی می کنند آن را به بهترین نحوی که می توانند انجام دهند.کمال گرایی بهنجار نه تنها موجب مشکلی نمی شود بلکه باعث می شود که فرد استعداد های خود را شکوفا کند و به احساس رضایت شخصی بالایی دست یابد.

برخلاف کمال گرایی بهنجار، کمال گرایی نابهنجار به همان تعاریف اولیه نزدیک تر است؛ کمال گرایان نابهنجار یا روان رنجور بیشتر در فکر آن هستند که مبادا اشتباهی از آنها سر بزند. آنها هیچ وقت کاملا احساس پیروزی نمی کنند. آنها حتی اگر از دیگران بهتر کار کنند، باز هم احساس رضایت نمی کنند. این افراد هرچقدر هم که به موفقیت دست پیدا کنند، راضی نیستند و خود را سرزنش می کنند و هدف بالاتری را در نظر می گیرند. آنها در این زنجیره بی انتها گیر می کنند و همیشه با خودشان درگیرند.

کمال گرایی چه انواعی دارد؟

روان شناسان با توجه به علت های کمال گرایی، ۳ نوع از آن را مشخص کرده اند:

۱. کمال گرایی خودمدار

این همان نوعی است که در تعاریف ابتدایی همین مطلب بر روی آن تاکید کردیم؛ یعنی خود فرد در مورد خودش توقعات بالایی دارد و از شکست می ترسد.

۲. کمال گرایی دیگرمدار

این نوع از افراد کمال گرا، نه تنها خودشان بلکه دیگران را نیز آزاد میدهند. تصور کنید که یک مربی یا یک کاپیتان کمال گرا، چطور عزت نفس اعضای تیم را له و لورده می کند یا یک استاد کمال گرا با دانشجویانش چه می کند.

۳. کمال گرایی القا شده توسط اجتماع

در بعضی موارد ریشه درد در جامعه است؛ به این معنا که ارزش های جامعه القا می کند که همه افراد باید به بهترین ها برسند. تصور کنید که موقعی که تیم ملی به جام جهانی می رود، همه مردم توقع داشته باشند و همه مطبوعات تیتر بزنند که «ما باید قهرمان جام جهانی شویم».

کمال گرایی چه نسبتی با ورزش دارد؟

کمال گرایی خیلی به برد و باخت ربط دارد. برد و باخت هم اولین چیزی را که به خاطر می آورد ورزش است. می شود حدس زد که کمال گرایی در ورزشکاران خیلی شیوع داشته باشد. روان شناسان دانشگاه تورنتوی کانادا در تحقیقی که در مورد تاثیر کمال گرایی بر ورزشکاران انجام داده اند، به نتیجه های جالبی رسیده اند.
آنها که این پژوهش را در سال۲۰۰۶ انجام دادند، دریافتند که چه در ورزشکاران تفننی و چه در ورزشکاران حرفه ای؛
۱) انتظارات بالای جامعه، والدین و مربیان باعث می شود که آنها حالات غمگینی و افسردگی را تجربه کنند.
۲) اگر فقط و فقط مربی کمال گرا باشد، ورزشکاران بشدت تنش و اضطراب را تجربه می کنند.
۳) ماجرا تنها در قالب یک افسردگی یا اضطراب مقطعی محدود نمی شود بلکه توقعات بیش از حد جامعه، مربیان و والدین باعث می شود که ورزشکاران نسبت به ورزشکاران دیگر هم احساس خشم و خصومت کنند.

چهار گام تا درمان کمال گرایی

خیلی سخت است، ما هم می دانیم تغییر دادن یک ویژگی شخصیتی که سال ها با آن زندگی کرده اید خیلی سخت است. برای همین ما چند توصیه به شما می کنیم، چند توصیه هم به آنهایی که در کمال گرا شدن شما مؤثر بوده اند:

۱. باور کنید که می شود تغییرش داد

خیلی از افراد تا به یقین برسند که «ویژگی شخصیتی» یا «بیماری روان شناختی» خاصی دارند، قافیه را باخته و سعی در متقاعد کردن خود و دیگران دارند تا با این وضعیت کنار بیایند. آنها رفتارشان را به بیماری یا شخصیت شان ربط می دهند و نه خودشان و این کار آسانتری است. تا زمانیکه روند این برچسب زدن ها ادامه داشته دارد پیشگویی آنها نیز درست از آب درمی آید و آنها تغییر نمی کنند چون باور دارند که تغییر نمی کنند.

۲. علت کمال گرایی تان را بشناسید

همین که بدانید والدینتان دیکتاتور بوده اند یا کمال گرا، همین که ته ذهنتان معلم کلاس اولتان را به یاد بیاورید که فقط بچه هایی که ۲۰ می گرفتند را دوست داشت، همین دانستن ها باعث می شود که بهتر خودتان و کمال گرایی تان را بشناسید و این کمک کننده است.

۳. باورهای غیرمنطقی تان را بازسازی کنید

این گام در واقع شبیه به لقمه لقمه کردن غذا است تا بتوانیم آن را ببلعیم. همانطور که ما قادر نخواهیم بود لقمه بزرگی را ببلعیم، موضوع مهم و مبهمی مانند «کمال گرایی» را نیز به یکباره نمی توان حضم کرد. یک بار دیگر به بخش سوم علت های کمال گرایی بر میگردیم. همانطور که پیش تر اشاره شد تمام باورهایی که در آن بخش به آنها پرداختیم بلحاظ منطقی درست نیستند اما چون افراد سال ها با آنها زندگی کرده اند این موارد در ناخودآگاه آنان حک شده است.
هنگامی که فرد کمال گرا قصد انجام کاری که به گمان خودش بزرگ است را دارد و یا هنگامیکه به گمان خودش شکست می خورد این باورهای غلط در ذهن او دست به کار می شوند و شروع به تخریب های همیشگی می کنند. در همان لحظات باید آن ها را یادداشت کرد و در مقابل هر کدام باوری را نوشت که کمی منصفانه تر است. تکرار این کار باعث می شود که ذهن کم کم یاد بگیرد تا خود به خود به همان باورهای منصفانه تر فکر کند و نه باورهای کمال گرایانه.

۴. والدین تان را آگاه کنید

اگر والدین آگاه باشند که تربیت فرزندانشان به شیوه ارباب منشانه، در آینده تاثیری اینچنین ناخوشایند روی‌ آنها خواهد گذاشت، احتمالا کمی خودشان را کنترل خواهند کرد. این مطالب را می شود از طریق مشاوره های پیش از ازدواج یا در قالب مشاوره های روان شناختی هنگام بارداری یا پرورش فرزندان به آنها آموزش داد.

موفق باشید

گفتگو با میلیونرها

مجموعه گفتگو با میلیونرها بر مبنای گفت‌گوهای برنامه رادیویی «مایک لیتمن» تنظیم شده است. موضوع اصلی گفتگو با میلیونرها روش های رسیدن به موفقیت می باشد.مجری این برنامه با ۲۰ نفر از مدیران، کارآفرینان، نویسندگان و سخنرانان مشهور و ثروتمند سئوالاتی درباره روش‌های رسیدن به موفقیت پرسیده و بخش عمده‌ای از سوالات لیتمن درباره روش‌های دست‌یابی به ثروت بود که در مجموعه حاضر ترجمه و دوبله شده است.

کتاب «گفتگو با میلیونرها» که با هزینه شخصی مایک لیتمن منتشر شد و ۹۰ روز بعد از انتشار در لیست پرفروش ترین کتاب های سایت آمازون قرار گرفت .

مایک لیتمن که لقب ناپلئون هیل قرن ۲۱ را دریافت کرده است کارآفرین، مربیِ موفقیت، سخنران و نویسنده یکی از پر فروش­ ترین کتاب های سایت آمازون با بیش از ۱۲۰٫۰۰۰ نسخه میباشد.

برخی از چهره های مورد مصاحبه گفتگو با میلیونرها

آنتونی رابینز Anthony Robbins نویسنده، سخنران، مربی و بازیگرآمریکایی است. تونی در ۲۹فوریه ۱۹۶۰در شمال هالیوود در کالیفرنیا به دنیا آمد. شهرت عمده تونی رابینز در ایران به خاطر سلسله کتاب‌هایش در مورد موفقیت می‌باشد، کتابهای چون قدرت نامحدود در سال ۱۹۸۷ و به سوی کامیابی در سال ۱۹۹۴. تونی رابینز موفق‌ترین، مشهورترین و پرطرفدارترین نویسنده و سخنران انگیزشی در جهان است. هر چند که خود اصرار دارد به جای سخنران انگیزشی، مربی منتهای کارایی نامیده‌شود. او در مدت کوتاهی به بیشترین آرزوها و رویاهای جوانی خود جامه عمل پوشانید و توانست درآمد سالیانه خود را از ۳۸ هزار دلار به بیش از یک میلیون دلار افزایش دهد، و به یکی از ثروتمندان جهان تبدیل شود.

وی همچنین مورد مشاوره بسیاری از چهره‌های معروف جهانی بوده و در مورد بازسازی شهر شفیلد که چهارمین شهر بزرگ انگلستان است، طرف مشورت بوده‌است. وی درصدد است تا با کمک به افراد، جهان را به جای بهتری برای زیستن تبدیل نماید. او می‌خواهد به افراد جامعه کمک کند تا سرنوشت خود را به دست گیرند، روابط خود را با دیگران بهبود بخشند، به دنبال هدفهای ارزشمند زندگی خود بروند، بر ناکامی‌های عاطفی یا مالی غلبه کنند و به سهم خود، به جامعه و کشور خدمت نمایند. سالهاست که او بدون خودخواهی، نیرو و منابع خود را در اختیار نیازمندان قرار داده‌است.

وی در سال ۱۹۹۱ بنیادی غیرانتفاعی را بوجود آورد که هدف آن، کمک به کودکان عقب مانده، افراد بی‌خانمان، سالمندان و زندانیان است. رابینز از روش‌های گوناگونی برای بالا بردن سطح زندگی خود و دیگران استفاده می‌نماید. او بر این اعتقاد است که فرایند تفکر و ارزیابی، چیزی جز پرسش و پاسخ درونی نمی‌باشد.

مجموعه گفتگو با میلیونرها بر مبنای گفت‌گوهای برنامه رادیویی «مایک لیتمن» تنظیم شده است. مجری این برنامه، از مدیران، کارآفرینان، نویسندگان و سخنرانان مشهور و ثروتمند سوالاتی درباره روش‌های رسیدن به موفقیت پرسیده و بخش عمده‌ای از سوالات لیتمن درباره روش‌های دست‌یابی به ثروت بود که در مجموعه حاضر ترجمه و دوبله شده است.
این برنامه رادیویی «گفتگو با میلیونرها» که با هزینه شخصی مایک لیتمن منتشر شد و ۹۰ روز بعد از انتشار در لیست پرفروش ترین اثرهای سایت آمازون قرار گرفت .

راز ثروتمند شدن سریع، ربطی به پول درآوردن ندارد! این جمله در نگاه اول عجیب به نظر می‌رسد. گویندۀ این جمله در ادامه به شما نشان خواهد داد که چگونه این کار ممکن است.

مایک لیتمن که لقب ناپلئون هیل قرن ۲۱ را دریافت کرده است، کارآفرین، مربیِ موفقیت، سخنران و نویسنده یکی از پر فروش­ ترین کتاب های سایت آمازون با بیش از ۱۲۰٫۰۰۰ نسخه میباشد.

چهار قدم لازم برای به کار انداختن قدرتمندترین راز ایجاد ثروت سریع که هرگز بیان نشده، اینهاست:
۱- روابط جدیدی ایجاد کنید
باید با افراد جدید آشنا بشوید. پیشقدم بشوید. تا وقتی آشنایی ایجاد نشود، هیچ چیز نمی‌تواند اتفاق بیفتد. پیشقدم شوید.
۲- در رابطه‌ها، فراتر از حد انتظار ظاهر شوید
می‌توانید این جمله را بگویید که «اگر هر کمکی از دست من برمی‌آید، لطفا بگو!».
وقتی کمکی درخواست می‌شود، آن را به‌طور کامل انجام بدهید. این کار باعث می‌شود با نثار قلب‌تان به دیگران، آنها هم قلب‌شان را نثارتان کنند.
انجامِ کاری بیشتر، خصیصۀ کلیدی فراتر از حد انتظار ظاهر شدن است.
۳- از قدرت درخواست کردن برای ایجاد فرصت‌های بازدهی در زندگی‌تان استفاده کنید
همان مثل قدیمی است: طلب کنید و آنگاه به شما عطا خواهد شد.
۴- بلافاصله دست به عمل بزنید و به قدرت این اصل دست پیدا کنید
عالم کاملا گشوده است. همین حالا دست به عمل بزنید. دست به عمل بزنید. دست به عمل بزنید. این قدرتمندترین اصلی است که من برای رسیدن به رفاهی که می‌خواهید، در کوتاه‌ترین زمان ممکن بلد هستم. حتی بعد از مصاحبه با تعداد خیلی زیادی از میلیونرها، باز هم اصلی قوی‌تر از این به چشمم نخورده است.

چرا باید این این مجموعه منحصر به فرد را گوش دهید:
مجموعه گفتگو با میلیونرها بر مبنای گفتگوی های برنامه رادیویی مایک لیتمن آماده شده است که در آن از تجربیات و نحوه رسیدن به ثروت از زبان ۲۰ میلیونر مطرح جهان وجود دارد .
در همه مصاحبه ها، مایک لیتمن با سوالاتی در حوزه چگونگی رسیدن به ثروت، برنامه رادیویی را پیش می برد و راهکارهای عملی از زبان هر کدام از میلیونرها پیشنهاد می شود.
هدف واقعی این مجموعه گفتگو استفاده از تجربیات و روش های رسیدن به ثروت از زبان کسانی است که این راه را بارها و بارها رفته اند.

آنتونی رابینز : موفقیت از خود ردپا به جا می گذارد، پیدا کنید و ثروتمند شوید

آنتونی رابینز نویسنده، سخنران، مربی و بازیگرآمریکایی است. آنتونی رابینز در ۲۹فوریه ۱۹۶۰در شمال هالیوود در کالیفرنیا به دنیا آمد. شهرت عمده تونی رابینز در ایران به خاطر سلسله کتاب‌هایش در مورد موفقیت می‌باشد، کتابهای چون قدرت نامحدود در سال ۱۹۸۷ و به سوی کامیابی در سال ۱۹۹۴. آنتونی رابینز موفق‌ترین، مشهورترین و پرطرفدارترین نویسنده و سخنران انگیزشی در جهان است. هر چند که خود اصرار دارد به جای سخنران انگیزشی، مربی نامیده شود. او در مدت کوتاهی به بیشترین آرزوها و رویاهای جوانی خود جامه عمل پوشانید و توانست درآمد سالیانه خود را از ۳۸ هزار دلار به بیش از یک میلیون دلار افزایش دهد.
وی همچنین مورد مشاوره بسیاری از چهره‌های معروف جهانی بوده و در مورد بازسازی شهر شفیلد که چهارمین شهر بزرگ انگلستان است، به عنوان مشاور بوده است. وی درصدد است تا با کمک به افراد، جهان را به جای بهتری برای زیستن تبدیل نماید. او می‌خواهد به افراد جامعه کمک کند تا سرنوشت خود را به دست گیرند، روابط خود را با دیگران بهبود بخشند، به دنبال هدفهای ارزشمند زندگی خود بروند، بر ناکامی‌های عاطفی یا مالی غلبه کنند و به سهم خود، به جامعه و کشور خدمت نمایند. سالهاست که او بدون خودخواهی، نیرو و منابع خود را در اختیار نیازمندان قرار داده‌است. وی در سال ۱۹۹۱ بنیادی غیرانتفاعی را بوجود آورد که هدف آن، کمک به کودکان عقب مانده، افراد بی‌خانمان، سالمندان و زندانیان است. رابینز از روش‌های گوناگونی برای بالا بردن سطح زندگی خود و دیگران استفاده می‌نماید. او بر این اعتقاد است که فرایند تفکر و ارزیابی، چیزی جز پرسش و پاسخ درونی نمی‌باشد.

رابرت آلن: رازهای خلق جریان ها متعدد درآمد

رابرت آلن مدرک MBA خود را درسال ۱۹۷۴ اخذ کرده و پس از شروع به سرمایه گزاری های کوچک در املاک و مستغلات کرد و به تدریج ثروتش را به چند صدمیلیون دلار رساند. رابرت آلن به مدت ۲۰ سال است که سمینارهای متعدی در زمینه سرمایه گذاری و موفقیت مالی برگزارمی کند.

مارک ویکتور هانسن: رازهای ثروت بی پایان

مارک ویکتور هانسن ازموفق ترین و معتبرترین سخنرانان، مشاوران، و نویسندگان در زمینه موفقیت و بازاریابی است. هانسن جز۱۰ سخنران انگیزشی برتر دنیاست.هانسن دکترای مدیریت اجرایی دارد و از افتخارات ایشان دریافت جایزه هوراشیوآلگر می باشد. مارک ویکتور هانسن علاوه برکتاب ها وسمینارها ی متعدد، تعالیماتش در برنامه های تلویزیونی مثل اپرا ، تودی شو و شبکه سی ان ان و همچنین در نشریات تایم ، یواس ای تودی، نیویورک تایمز ارایه می کند.

جان برلی: چگونه سرمایه گذاری کنیم و ثروتمند شویم

جان برلی نیز یکی از مشهورترین و پرطرفدارترین آموزگاران و نویسندگان در زمینه کسب ثروت از طریق سرمایه‌گذاری در املاک است. از معروف‌ترین کتاب‌های او می‌توان به «رازهای پول که ثروتمندان می‌دانند» و «تغییرات قدرتمند» اشاره کرد.

جک کنفیلد: اعتماد به نفس بی پایان و ثروتی که همراهش می آید را ایجاد کنید

جک کنفیلد یکی از سرشناس ترین نویسندگان و سخنرانان آمریکایی در زمینه های موفقیت است. او یکی از اساتید برجسته در فیلم راز است. کنفیلد در سال۲۰۰۴ شورای رهبری تحول بخش را تاسیس کرد که بسیاری از بزرگان علم موفقیت جهان از جمله جان آساراف، مایکل بکویث، جان گری، استیون کاوی، دبی فورد، جیمزآرتورری وپال شیلی اعضای آن هستند. شرکت هایی بزرگ بین المللی دنیا نیز برای آموزشهایشان با ایشان همکاری می کنند.

والی ایموس: شور و اشتیاقتان را تبدیل به سود کنید و ثروتمند شوید

والی ایموس متولد ۱۹۳۶ در آمریکا می باشد. او از کودکی به آشپزی علاقه داشت و دستور پخت کلوچه ای را که از خاله اش یادگرفته بود بهبود داد و امپراطوری تجارت خود را با فروش کلوچه در سراسر آمریکا ایجاد کرد.

جیم ران: اصول موفقیت که هرگز ناکام نمی مانند، یاد بگیرید و ثروتمند شوید

جیم ران پیشرو و پیش کسوت تمام سخنرانان انگیزشی جهان است ، ایشان به طور مستقیم به سخنرانانی ازجمله آنتونی رابینز، جک کنفیلد، مارک ویکتورهانسن،برایان تریسی آموزش داده است. جیم ران درسن ۲۵ سالگی که به زحمت خرج خانواده اش را در می آورد با یک کارآفرین ثروتمند آشنا شد و نزد او مشغول به فعالیت شد و تحت تاثیر او شروع به فعالیت کرد وتا۳۱ سالگی یک میلیونرشد.

باب برگ: شبکه ای از آشنایان ایجاد کنید و ثروتمند شوید

باب برگ یکی از سخنرانان بزرگ انگیزشی شناخته شده و موفق ایالات متحده است و تعالیم و کتابهای ایشان بیشتر در زمینه موفقیت در شغل یا کسب و کار می باشد. بخش عمده ای از تعالیم برگ بر نحوه برقراری شبکه ای از ارتباطات و بهره گیری ازآن برای رشد شخصی و کاری متمرکز است.

مارک جوینر: خودت امتحانش کن و ببین جواب می دهد یا نه، آنگاه ثروتمند میشوی

مارک جوینر نویسنده کتابهای پرفروش متعددی است و آثارش به زبانهای مختلف ترجمه شده اند.او از پیشگامان تجارت الکترونیک است .یکی از کتابهای او پس از ۳۶ ساعت بعد از عرضه به صدر فهرست کتابهای پرفروش رسید. یکی از وب سایت های او طی ۶ هفته بعد از راه اندازی، تبدیل به سی و هفتمین وب سایت پربیننده دنیاشد. جوینر همچنین یک کار نوپای یک نفره را طی دوسال تبدیل به یک شرکت بین المللی چند میلیون دلاری کرد .از موفقیت های دیگر او این است که او سایتی را از صفر راه اندازی کرده و بدون هیچ هزینه ای برای بازاریابی چنان ترافیکی برای آن ایجاد کرد که در نهایت سایت را به قیمت ۴۰۰۰۰۰۰ دلار فروخت.

راس ویتنی: یاد بگیرید، تصمیم بگیرید و دست به عمل بزنید تا ثروتمند شوید

راس ویتنی مدیرعامل و رییس هیات مدیره شرکت شبکه اطلاعاتی ویتنی و گروه آموزش ویتنی و موسس بنیاد ویتنی است. ویتنی در نوجوانی دبیرستان را نیمه تمام رها کرد و به ماشین دزدی رو آورد. بعداز دستگیری و یک سال و نیم تحمل زندان،سر به راه شد و کاری در یک کشتارگاه پیداکرد که در ازای آن حقوق ناچیز ساعتی ۵ دلار را دریافت می کرد. در سن ۲۱ سالگی با خواندن یک کتاب در مورد سرمایه گذاری در املاک و استفاده از آموزه های آن توانست در عرض ۲ سال به استقلال مالی برسد و در ۲۷ سالگی یکی از جوانترین میلیونرهای خودساخته دنیا شد. ویتنی هم اکنون پس از ۲۰ سال آموزش در ۲۲۵ شهر در کشورهای ایالت متحده، کانادا و انگلستان تدریس میکند.

شارن لکتر: چطور دستورالعمل بابای پولدار میتواند شما را به رهایی مالی برساند

شارون لکتر از دانشگاه ایالتی فلوریدا مدرک حسابداری گرفت و کارش را در شرکت های حسابداری شروع کرد. شارون لکتر به همراه رابرت کیوساکی کتاب “بابای پودار،بابای بی پول” را نوشتند. همنین لکتر و کیوساکی به همین مبنا کتابهای دیگری نوشتند که تعداد کتابهای مجموعه “بابای پولدار،بابای بی پول” را به دوازده جلد رساند. از جمله آنها می توان به “راهنمای بابای پولدار برای سرمایه گذاری“،”پیشگویی بابای پولدار“،”در جوانی بازنشسته شو، پولدار بازنشسته شو” اشاره کرد. لکتر عضو هیأت امنای چند دانشگاه هم بوده و در هیأت رییسه انجمن های متعددی هم عضویت دارد.

سینتیا کریسی: مجموعه ای از لحظه های توقف ناپذیر ایجاد کنیم و ثروتمند شویم

سینتیا کرسی طی مدت کوتاهی پس از روی آوردن به آموزش فنون موفقیت، به یکی از شناخته شده ترین و پرخواهان ترین مربیان،مشاوران،نویسندگان و سخنرانان در این زمینه تبدیل شد. کرسی در سال ۱۹۹۸ کتاب ” توقف ناپذیر“را چاپ کرد. آنتونی رابینز درباره این کتاب گفته است “توقف ناپذیر روی قلبتان تاثیر خواهد گذاشت و شما را به چالش خواهد کشید تا چیزی بیشتر باشید،بیشترببخشید، بیشتر ریسک کنید و در نهایت زنده تر باشید“سینتا کرسی موس و مدیر شرکت توقف ناپذیر است و در سراسر دنیا به سخنرانی های انگیزشی و آموزشی می پردازد.

مایکل گربر: سیستم ها، کلید ثروت و رهایی

مایکل گربر در سال ۱۹۷۷، سازمان جهانی E-Myth را تاسیس کرد تا با مربی‌گری و آموزش به کارآفرینان، سبک و کارهای کوچک را در سراسر جهان متحول کند

دالف دی روس: یادگرفتن + عمل کردن = ثروتمند شدن

دالف دی روس بیش از سه دهه است که در دنیای املاک و مستغلات فعالیت دارد و به یکی از معتبرترین و بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاران و معلمان در این زمینه تبدیل شده است.

جی کانراد لوینسن: هدف، مقصد نیست هدف خود سفار است؛ هدفمند باشید و ثروتمند شوید

جی کانراد لوینسن نویسنده کتابهای بسیار پرفروش بازاریابی در جهان است، او تاکنون بیش از ۳۵ جلد کتاب به چاپ رسانده است و برخی کتابهای او به ۴۱ زبان ترجمه شده است. کتابهای او در بسیاری از دوره های MBA در دانشگاههای سراسر دنیا به عنوان کتاب درسی تدریس می شود. جی کانرادلوینسن موسس و رییس هیات مدیره شرکت بین المللی چریکی است که با شرکت های بزرگی مثل ادوبی و اپل همکاری دارد.

جیم مک کن: منتظر نمان که همه چیز مهیا شود، دست به عمل بزن تا ثروتمند شوی

جیم مک کن به عنوان یک مددکار اجتماعی، عهده‌دار اداره یتیم خانه ای در شهر راک اوی در ایالت نیویورک بود. مک کن در سال ۱۹۷۶ یک مغازه گل فروشی در آستانه ورشکستگی را در محله کویینز خرید و با مدیریت موفقش طی ده سال شعب آن را به چهارده شعبه در نواحی مختلف نیویورک رساند. او توانست خدمات تحویل و ارسال گل را به راه بیاندازد و از این راه توانست با استفاده از اینترنت که در اوایل راه بود و در آستانه رشد قرار داشت با دو شرکت پیشگام قراداد ببند تا در وب سایت های آنان به فروش آنلاین گل بپردازد. بینش و زیرکی مک کن باعث شد او قراردادهایی برای عرضه گل از طریق سایتهای msn,yahoo و… ببندد تا به این ترتیب علاوه بر فروش بیشتر، بدون هیچ هزینه ای شرکتش را در این سایتها معرفی کند. در حال حاضر گردش مالی شرکت ۱-۸۰۰-flower بیش از ۴۰۰میلیون دلار در سال است. موفق ترین کتاب مک کن، “دست نگه دار و گل سرخ ها را بفروش-درس هایی از کسب و کار و زندگی“نام دارد.

کلود دایموند: ارزش و اهمیت داشتن”مربی”؛ مربی داشته باشید و ثروتمند شوید

کلود دایموند یک نویسنده و سخنران متفاوت و خلاف عرف است. دایموند مدرک بازرگانی و دکترای حقوق دارد. مبتکر کسب درآمداز طریق فعالیت خلاقانه در املاک و مستغلات است و با استفاده از این روش و در حالی که در منزلش کار می کرده میلیونها دلار ثروت کسب کرده است.
او که خود با استفاده از آموزشهای یک مرشد توانسته به موفقیت برسد. اعتقاد زیادی به آموزش توسط مرشد و مربی دارد. دایموند موسس و مدیر گروه مشاوره دایموند و شرکت سرمایه گذاری املاک CC&R است. دوره های آموزشی ایشان در سراسر دنیا تدریس می گردد.

کنریک کلیولند: استفاده از روش های متقاعد سازی در روابط کاری و شخصی برای ثروتمند شدن

کنریک کلیولند یکی از افراد موفق در زمینه فنون و روش‌های تاثیرگذاری و متقاعدسازی است.

شریل ریچاردسون: زندگی بینظیر، از درد به آرامش، از فقر تا ثروت

شریل ریچاردسون یکی از شناخته ترین و پرطرفدارترین نویسندگان و سخنرانان در زمینه ی موفقیت شخصی است که در بسیاری از آثاراش، عوامل معنوی موفقیت را مد نظر قرار می دهد.
از بین کتابهای او تا به حال “برای زندگی تان وقت بگذارید” ، “بازسازی کامل زندگی” و “لمس تردیدناپذیر رحمت” به فهرست پرفروش ترین کتابهای نیویورک تایمز را پیدا کرده اند. “بازسازی کامل زندگی” جایزه کتاب انگیزشی سال ۲۰۰۰ را هم نصیب ریچادسون کرده است.

جک زوفلت: نیروی غالب، از صفر تا صد، خنگها هم ثروتمند میشوند

جک زوفلت سالها دنباله روی مربیان رشد شخصیتی بوده و تعالیم آنها (مثل هدف گذاری،جملات تأکیدی،تجسم و …)را به طور منظم به کار می بست. اما از آنها نتیجه ای نگرفت و به این اعتقاد رسید که این “تکنیک های موفقیت“، چیزی کم دارند. او بعد از ۱۵ سال تجربه و بررسی تکنیک های ارایه شده، موارد کسری آنها را شناسایی کرد و با ارایه آنها، روش های خود را برای رسیدن تضمین شده به موفقیت ارایه کرد.کتاب “دی ان ای موفقیت” و برنامه صوتی “قدرت اشتیاق” و “نیروی قالب” معروف ترین آثار او هستند.

لینک دانلود: 

http://efait.4kia.ir/info/412958/%DA%AF%D9%81%D8%AA%DA%AF%D9%88-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C%D9%88%D9%86%D8%B1%D9%87%D8%A7/

همه‌ی ما به خوبی می دانیم بودن در کنار افراد مثبت اندیش چقدر متفاوت‌تر از زمانی است که در یک جمع منفی نگرا گرفتار می شویم. یقینأ همه‌ی افراد ترجیح می دهند اعضای خانواده و یا دوستانشان جز افراد مثبت اندیش باشند تا همیشه نسبت به او نظرات مثبتی بدهند؛ اما آیا خود شما نیز فرد مثبت اندیشی هستید؟ آیا انتظاراتی را که از دیگران در قبال خود دارید برای مقابله با دیگران اعمال می کنید؟ در این مقاله با شما درباره‌ی طرز تفکر افراد مثبت اندیش و افراد منفی نگر صحبت خواهیم کرد.

1. شکست‌های جزئی مقدمه‌ای برای یادگیری‌های بزرگ است

اگر شخصی مثبت اندیش باشید از شکست‌های خود در زندگی درس عبرت می گیرید برای بهبود و بهتر شدن آینده‌ای که پیش رو دارید. این افراد از شکست به عنوان یک اتفاق یاد می کنند و هیچ چیز تأثیر منفی بر آن‌ها نمی گذارد. در مقابل افراد منفی گر با رویارویی همان اتفاق ساده از پا در می آیند؛ چرا که خودشان به شکست‌های جزئی این رخصت را می دهند تا هویت فردی‌شان را تعریف کند. این افراد به شکست به چشم یک اتفاق بد نگاه می کنند و هرگز آن را جزئی از رشد و فرآیند یادگیری در زندگی خود نمی پندارند.

2. مقابله با کارهای سخت

برای پیشرفت باید هر فردی خو را به چالش بکشد در واقع با مواجهه شدن با چالش‌های گوناگون می توان به استقبال پیشرفت و رشد رفت؛ اما فقط افراد مثبت اندیش هستند که در مواجهه شدن با این چالش‌ها از آن استقبال می کنند و به دنبال راه حل‌هایی برای غلبه با آن می گردند. در حالی که افراد منفی نگر برعکس این افراد عمل می کنند و فقط به دنبال میان بر و یا حتی در مواردی راه‌های راحت‌تر هستند؛ چون این افراد به این موانع به چشم بلا نگاه می کنند و همین عامل احتمال شکست را در آن‌ها افزایش می دهد. درست است روزهای سخت زندگی برای افراد مثبت اندیش به منزله‌ی رشد و سازندگی است اما در زندگی افراد منفی نگر نه تنها سازنده نیست بلکه شکننده هم هست.

3. بیشترین تلاش را بکنید

معمولاً اتفاقاتی در زندگی هست که از کنترل هر کسی خارج است اما تلاش این‌گونه نیست. افراد مثبت اندیش به جای اینکه اوضاع را کنترل کنند بر روی تلاش برای موفقیت خود در زندگی تمرکز می کنند. این افراد در هر شرایطی دست از تلاش خود در زمینه‌های گوناگون برنمی دارند حتی اگر موضوع پیش رویشان زیاد مهم نباشد. ولی افراد منفی نگر دوست دارند دست یابی به هر چیزی برایشان به راحتی اتفاق بیفتد به زبان عامیانه «هلو برو تو گلو» باشد. افراد منفی نگر چون به باورهای خود ایمان ندارند زود تسلیم می شوند چون فکر می کنند هیچ کاری از دستشان برنمی آید. اما یک احتمال در برابر این افراد وجود دارد شاید اگر کسی آن‌ها زیر نظر بگیرد طوری که احساس کنند دیده می شوند کمی تلاش خود را بیشتر از قبل کنند.

4. شناسایی افراد الهام بخش

مثبت اندیش ها به دنبال پیدا کردن کسانی هستند تا بتوانند چیزهای جدید بیاموزند، در واقع از موفقیت دیگران الهام می گیرند. این افراد هیچ حس بدی ندارند فقط به دنبال آموختن چیزهای جدید هستند؛ اما منفی نگرها فکر می کنند اگر کسی به موفقیت دست پیدا کند برای آن‌ها یک تهدید جدی است به همین خاطر به موفقیت همه حسادت می کنند. آن ها به این طرز فکر غلط ایمان دارند موفقیت اطرافیانشان یعنی شکست خودشان.

5. چه کارهایی را بهتر انجام می دهم؟

افراد مثبت اندیش به دنبال راه حل‌هایی برای تقویت مهارت‌هایشان هستند پس نسبت به هر چیزی که این حس را درونشان تقویت کند با روی باز برخورد می کنند چون همیشه خواهان بهتر شدن هستند. منفی نگرها مثل همیشه برعکس عمل می کنند سعی کنید هیچ گاه از این افراد انتقاد نکنید یا بازخوردی متفاوت‌تر از آنچه آن‌ها انجام می دهند نداشته باشید چون این افراد از این نوع رفتارها احساس بی‌احترامی می کنند. آن‌ها به جای اینکه ایرادهای خود را برطرف کنند آن را نشانه ناشایستگی خود تعبیر می کنند.

6. با تمرکز بر روی کارهایتان به آن قدرت دهید.

اگر بر روی چیزهای اطرافتان تمرکز کافی داشته باشید به راحتی می توانید آن‌ها را کنترل کنید. یعنی هر فردی با واکنش به اتفاقات پیرامون خود رضایت خود را اعلام می کند. افراد مثبت اندیش با تمرکز داشتن به هر اتفاقی به آن قدرت می دهند بنابراین خردمندانه از آن استفاده می کنند. اما افراد منفی نگر تمرکز خود را بر روی چیزهایی می گذارند که هیچ کنترلی بر روی آن موضوع ندارند. به‌عنوان مثال این افراد مدام به اتفاقات بد گذشته ی خود فکر می کنند و خود را مورد شماتت قرار می دهند به همین خاطر یک ترس از مواجهه شدن با آینده در خود به وجود می آورند و همین ترس باعث توقف در مسیر امروزشان می شود.

7. همه می توانند تغییر کنند

افراد مثبت اندیش معتقدند هر چیزی می تواند در جهت بهبود تغییر کند. آن‌ها بر این باورند خودشان می توانند تغییر کنند پس همین نظر را درباره‌ی دیگران هم دارند. اما در مقابل منفی نگرها نظری متفاوت‌تر از مثبت اندیش ها دارند. آن‌ها معتقدند هر فردی یک شخصیت ثابت دارد که غیرقابل تغییر است به همین علت برای بهبود آن هیچ تلاشی نمی کنند چون فکر می کنند تلاش بی‌فایده‌ای است. این دسته از افراد نه خود تغییر می کنند و نه به افراد دیگر اجازه این تغییر را می دهند. آن‌ها با زدن برچسب بر روی هر چیز، دیگر آن را طور دیگر نمی بینند و نظر خود را تغییر نمی دهند.

8. نیازمند یادگیری چیزهای جدید هستیم

اصولاً کسانی که عاشق یادگیری هستند افراد مثبت اندیشی هستند. اطلاعات در مسیر تکامل است، شاید چیزی که ده سال پیش عمل می کرده امروز کارایی نداشته باشد. منفی نگرها فکر می کنند آن‌ها همه چیز را می دانند و اگر چیزی بشنوند که مطابق میلشان نباشد هرگز آن را نمی پذیرند. در واقع افراد منفی نگر به جای دقت در درست و یا غلط بودن چیزی به گوینده‌ی آن توجه بیشتری دارند.

9. انجام دادن کارهای بزرگ

مثبت اندیش ها دست یابی به رؤیاها و آرزوهایشان را محال نمی دانند و از بلند پروازی هیچ واهمه‌ای ندارند. در مقابل افراد منفی نگر با تفکرات کوتاه خود دست یابی به آرزوها و رویاها را محال می دانند و سعی برقانع کردن اطرافیان خود دارند.

10. با تخریب دیگران بزرگ نمی شوید

مثبت اندیش ها در مورد دیگران نظرات خوب می دهند و شخصیت همه را بالا می برند. اما منفی نگرها با کوچک کردن دیگران، سعی می کنند خود را بزرگ کنند.

11. شما بهترین دوست و یا بدترین دشمن خود هستید

افراد مثبت اندیش درباره‌ی خود نظرات مثبتی دارند. این افراد هیچ‌گاه این اجازه را به خود نمی دهند تا شرایط دلسردشان کند. افراد مثبت اندیش با انتظارات واقع بینانه درباره‌ی خود، هیچ‌گاه در مورد نقاط ضعف و دشواری وضعیتشان به خودشان دروغ نمی گویند. در عوض برای موفقیت خود دست به تلاش می زنند و نیمه‌ی پر لیوان را می بینند؛ اما منفی نگرها عملکردی متفاوت تر دارند چون آن‌ها بدترین دشمن خود هستند. این افراد استاد ایجاد تمرکز بر روی همه‌ی جوانب منفی هستند آن‌ها به جای کمک به افزایش اعتماد به نفس خود به کاهش آن اقدام می کنند.

12. بدنم چه می گوید؟

از چهره هر فردی می توان تشخیص داد فرد مثبت اندیش است یا منفی نگر. افراد مثبت اندیش به خودشان به چشم یک قهرمان نگاه می کنند. با رفتار آگاهانه، حالت مثبت اندیشی را در چهره خود نشان می دهند. در عوض افراد منفی نگر همیشه سرشان پایین است و با یک نگاه شخص مقابل تصور می کند عقلشان کم است. این افراد همیشه ناراحت هستند و اغلب آن‌ها دچار افسردگی اند و هیچ وقت از هیچ چیز راضی نیستند.

13. با کار گروهی می توانید بهترین نتیجه را حاصل کنید

مثبت اندیش ها از تک روی بیزارند و اهل کارهای گروهی هستند، به همین علت حتی اگر خودشان ایده‌ای برای مطرح کردن نداشته باشند باز هم برای ایده و نظرات دیگران ارزش قائل می شوند و از آن ایده به نحو احسنت حمایت می کنند حتی اگر آن ایده موافق میلشان نباشد؛ اما منفی نگرها این‌گونه نیستند این افراد اگر تشخیص دهند که ایده به موفقیت ختم نمی شود هرگز از آن حمایت نمی کنند و اگر کسی برخلاف میل آن‌ها عمل کند فقط کافی است آن ایده با شکست مواجه شود. در این مواقع حتماً با عباراتی از قبیل «من از اول گفتم...» و یا «من میدانستم...» روبرو می شوید که از آن‌ها برای سرزنش فرد ایده دهنده استفاده می کند.

14. درک نیمه پر لیوان بهتر از نیمه خالی آن است

یک فرد مثبت اندیش در هر شرایطی چه خوب و چه بد نیمه‌ی پر لیوان را می بیند و از همه چیز به راحتی نمی گذرد. این افراد اهل سپاسگزاری و قدردان زحماتی که دیگران برایشان می کشند هستند. افراد منفی نگر در شرایط دشوار به جای پیدا کردن نقاط مثبت و بررسی جوانب مثبت یک وضعیت، فقط در پی عیب جویی هستند و مدام نیمه‌ی خالی لیوان را می بینند.

15. تحسین کارهای مثبت دیگران

افراد مثبت اندیش به دنبال گسترش مثبت اندیشی و خوبی‌اند در حالیکه افراد منفی نگر از درک این موضوع عاجزند. افراد مثبت اندیش با دریافت کوچک‌ترین نیکی از هر کس به تحسین و تشکر از آن می پردازند؛ اما منفی گرها به تشویق و تحسین اهمیت نمی دهند و فکر می کنند آن شخص وظیفه خود را انجام داده پس دلیلی برای تشویقش وجود ندارد. اما به این نکته باید توجه داشت؛ یک تشویق یا تحسین ساده می تواند به فرد مقابل انگیزه بدهد تا کارهای بعدی خود را بهتر از قبل انجام دهد و همین امر به بهبود و تقویت روابط کمک می کند. کلمات قدرت شگفت انگیزی دارند به همین خاطر مثبت اندیش ها هیچ‌گاه قدرت کلمات را دست کم نمی گیرند.